4R’s Prayer*

This spiritual exercise helps you to slow down, silence the internal noise and make space in your day for an encounter with God. It is a simple centering prayer that helps you to focus on Jesus. It assists you to discern God’s presence and movement in your heart and experience rest for your soul. You can use this prayer whenever you want to refocus your attention on the presence of God.

The prayer moves through 4 areas of focus:

·       Releasing your concerns into God’s care

·       Resting in God’s presence

·       Receiving God’s love

·       Responding to the Lord

*adapted from Every Breath We Take by Terry Wardle

Safe Place Prayer*

This spiritual exercise is similar to the 4 R’s Prayer in that it helps you to slow down, silence the internal noise and make space in your day for an encounter with God. It is a simple centering prayer that helps you to focus on Jesus and how he may want to speak into things that are troubling you.

*adapted from Healing Care Material by Terry Wardle

The spiritual practice of Lectio Divina provides you with an opportunity to prayerfully encounter and surrender to the Living God through the reading of Scripture.  Prioritizing Lectio Divina into your weekly rhythm can help keep you anchored as you allow the Word of God to sink deeply into your mind, heart and soul.

Lugar Seguro de Oración

Este ejercicio espiritual es similar a la Oración de los 4 R’s, ya que te ayuda a desacelerar, silenciar el ruido interno y hacer espacio en tu día para un encuentro con Dios. Es una oración de centrado simple que te ayuda a enfocarte en Jesús y en cómo Él puede querer hablarte sobre las cosas que te inquietan.

*Adaptado del material de Healing Care por Terry Wardle.

4 Rs Oración

Este ejercicio espiritual te ayuda a desacelerar, silenciar el ruido interno y hacer espacio en tu día para un encuentro con Dios. Es una oración de centrado simple que te ayuda a enfocarte en Jesús. Te asiste en discernir la presencia y el mover de Dios en tu corazón, brindándote descanso para tu alma. Puedes usar esta oración siempre que desees reenfocar tu atención en la presencia de Dios.

La oración se desarrolla a través de cuatro áreas de enfoque:

· Rendir tus preocupaciones en el cuidado de Dios
· Reposar en la presencia de Dios
· Recibir el amor de Dios
· Responder al Señor

*Adaptado del material de Healing Care por Terry Wardle.